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【ARNOR】25.5-29cm-輕量流線運動款(MR63380銀河綠-男段) 心得文
網友滿意度：
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怎樣選擇健康舒適的鞋：護好您的腳，百病不來找
走路時，腳凹像彈簧一樣使步履輕快，既能緩衝人在行走時產生的震動，又能使雙腳支撐身體的重量。當腳的肌肉和韌帶的力量變弱時，腳凹的頂部便會垮下來，使腳底部的神經和血管受到損傷，嚴重的還會引起其他疾病。選擇健康舒適的鞋要注意下面兒個細節。
鞋跟最佳值是2-3厘米
研究表明，在腳後跟不墊高的情況下，成年人穿鞋站立時腳腕與腳面的夾角為1170，但理論上說，要使前掌和後跟受力完全均勻，夾角應為1270。最簡單有效的辦法就是把腳後跟墊高，利用勾股定理我們不難算出，成人腳後跟墊高的最佳值為2-3厘米，也就是鞋跟高度(鞋跟厚度與鞋前掌厚度的差值)為2-3厘米最合適。當腳後跟抬高不超過3厘米時，壓力分配變化不大;如果後跟抬高至6-7厘米，腳前掌所承受的壓力猛增到原來壓力的3-4倍，而這是腳前掌正常的生理機能所不允許的。
挑選鞋子一定不要過大或過小
鞋子合腳不但走起路來舒適，而且對腿部的肌肉與足弓的發育有益。鞋子過大行走拖沓不便，容易疲勞。鞋子過小則會壓迫神經血管，使腳趾發麻，抑制腳的發育;使腳趾併攏過緊，冬天易發生凍瘡;由於局部皮膚經常摩擦與受壓，使角質過度增生，形成雞眼。
如同服裝要適合自己身材的剪裁，挑選鞋子也要配合自己的腳形才行。寬腳背的適合穿有搭扣的鞋;腳跺細小的不宜穿綁帶鞋;如果是狹長形腳穿的鞋子，腳弓底下要隆高一些，這種腳形的人購買便鞋或涼鞋時應該選圓頭的，不要選尖頭的，這樣才不至於使腳的前後和兩邊有伸出來的感覺;扁平足者穿尖頭皮鞋，可能會引起拇指外翻、足趾畸形等新的疾病，因此方頭鞋是扁平足者的理想選擇;穿慣平跟鞋的人改穿高跟鞋往往會感到不習慣，所以還是三思而後行。
買鞋應該注意的健康細節
應在中午後買鞋：從早上到晚上，腳的大小會發生變化。我們的腳通常在早上比較小，下午比較大。因此，買鞋的最佳時間是14:00-16:00。因為在腳充分伸展時買下的鞋也是最合適的。
儘量不穿高跟鞋：有研究表明，穿5厘米的高跟鞋與赤腳相比，足底承受的壓力增加了許多。如果長時間穿高跟鞋，足部患病的機率比不穿高跟鞋的人高4倍。實在要穿，也應買較長而寬的樣式。
為運動選雙專用鞋：比如，打籃球就要換上高幫皮面的籃球鞋，以保護腳棵，而網球鞋有防側滑功能，可在打桌球和網球時提供有力的保護。
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天劍二型防空飛彈。圖／中科院提供 分享 facebook 我國中科院多年來積極研發天劍二A反輻射飛彈，但才略有所成，美國就出售性能更優異的AGM-88 HARM高速反幅射飛彈。有專家認為，中科院完成研發，但軍種卻沒有採購，顯然就是欲藉掌握關鍵技術，來說服美國出售同等級武器裝備，這是典型的台美軍事技術逑釋戲碼。天劍二A案確認已獲致關鍵性成功，了無悔憾了。AGM-88高速反輻射飛彈，主要用於攻擊敵方陣地的防空雷達系統。是美國現役的空對地反輻射飛彈，可以攜帶HARM的機種，包括F-16等戰機。中科院經多年研發，也研製出性能類似的劍二A。台海安全研析中心主任梅復興透過臉書貼文表示，反輻射武器使用被動尋標，較難偵測或干擾，且先進構型者，即便雷達發射源關機也頗難遁形，故很適合做為我反制作戰手段的一環。不僅可用於反制對岸的防空部署，對於裝備防空雷達的敵艦，更具獨特的威嚇、壓制與擾斷價值。過去數十年來實戰經驗顯示，在預知攻方廣泛使用反輻射飛彈時，守方防空雷達往往選擇以限制發射甚至不開機自保，嚴重削弱了整合式防空系統之涵蓋、完整性與效能。梅復興說，軍方早就了解反輻射武器可在台海作戰中扮演亦攻亦守的任務角色，過去一、二十年來也一直進行反制雷達用武器的發展。最廣為人知的就是天劍二A反輻射飛彈，以天劍二型空對空飛彈為基礎，改裝寬頻被動反輻射尋標器替換原本X波段主動雷達尋標器、修改自動導航儀及飛彈軟體，再結合訊號發射源定位匣艙 (ELP)，並與任務航電系統整合。該案雖發展測試多年，但並未獲得軍方投入更多資源發展或戰測，更未蒙空軍採購量產，主要可能還是礙於性能限制以及美國後來已原則性批准釋出性能較佳、且經實戰驗證、戰法準則完備的AGM-88 HARM等兩大因素。梅復興表示，在性能方面，劍二A雖然展示了我方反輻射尋標與定標系統技術之成熟，但對於飛彈本身卻並未做出太大的更動，尤其若干顯然與實戰需要有關之重要設計考量，均未納入。譬如說，美軍當年研發HARM係基於其越戰的實際經驗，所以訂定需求之彈頭重量達66公斤，是天劍二的3倍（66 vs. 22公斤），全彈重量更因而約是天劍二的兩倍（355 vs. 184 公斤），然HARM全程需保持2馬赫以上速度飛行，故其火箭發動機的輸出功率勢需比天劍二系列的要大出很多。而劍二A並未對彈體結構做出顯著修改，是以其整體性能應該不可能與HARM同一檔次。這些並不一定不是因為中科院做不到，而是沒有龐大的經費來進行更廣泛規模的設計變更與研發測試。梅復興說，此次軍售公布前後，不少人為天劍二A抱屈，認為國軍一有外購的就不要國造的了。然而，我國自力研發劍二A，卻始終未投入更充裕經費執行後續測試、更遲遲未推動採購建案的原因，顯然就是欲藉掌握（並向美方展示）關鍵技術，來說服美國出售同等級武器裝備的典型台美軍事技術逑釋戲碼。他認為，在歐巴馬政府後期（約2016年初）原則性完成釋出性能較佳，久經實戰驗證、戰法準則完備之AGM-88的審查程序後，劍二A的階段性使命基本上業已告成。而川普政府日前宣布將對我出售AGM-88反輻射飛彈，天劍二A案更確認已獲致關鍵性成功，了無悔憾了。高速反輻射飛彈。圖／本報系資料照片 分享 facebook
跑步鞋的挑選 怎樣挑選正確合適的跑步鞋
跑步誰都會，但是要挑選一雙正確合適的跑步鞋不一定人人都會，挑選跑步鞋時需要綜合考慮多種因素，如體重情況、每周跑步的里程等。然後有個小問題是挑選正確跑步鞋的第一步-確定自己的足型。最快最簡單的足型測試法就是觀察自己在平地上留下的濕腳印。
足型測試法
打濕一隻腳，在牛皮紙或報紙上踩一腳，拿開腳後觀察留下的腳印。
足型分析
平足，即沒有明顯的足弓。足印清晰完整，足部內側曲線沒有明顯的向內凹陷。這意味著跑步時，你的腳掌會向內翻轉，極易因為足弓使用過度而導致疲勞，同時容易造成運動損傷。此時需要選擇平穩性較佳的跑步鞋。有「步伐調整」（motion-control）或者「平穩運動」（stability）性能，或有雙層鞋底夾層（dual-densitymidsoles）的鞋子是不錯的選擇。
怎樣挑選正確合適的跑步鞋
高足弓，足部內側曲線明顯向內彎曲，中心位置由於懸空而未留下清晰的足印。這是最少見的足型，跑步時腳掌會向外翻轉。而且因為足弓不能緩解大部分振動，將對腿部的其他關節產生較大的衝擊力。由於長期跑步易使足弓下陷，導致腳掌變長，所以高足弓的跑步者應該定期重新測量腳的尺碼。高足弓者應該選擇彈性好的跑鞋，鞋底中部要柔軟，具有減震功能。標有「高彈性」（flexible）和「有緩衝減震墊層」（cushioned）的鞋子是不錯的選擇，一定要避免選擇平穩性能好的跑步鞋。
正常足弓，足印差不多為腳掌面積的一半，這屬於正常足型。跑步鞋的選擇範圍很廣，可選擇穩定性佳的跑鞋。對於體重較輕的跑步者來說，輕巧的訓練鞋都是不錯的選擇。
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